О профилактике вирусных инфекций

17-11-2020

Коварство вирусов заключается в том, что они чрезвычайно заразны. Проникновения всего нескольких вирусных частиц в организм через грязные руки, с воздухом общественного транспорта, офисного помещения или собственной квартиры, достаточно для того, что бы человек заболел гриппом, COVID-инфекцией или другими ОРВИ.

Обнадеживает одно - способы профилактики одинаково эффективны против возбудителей этих вирусных инфекций:

Самой основной рекомендацией, которая действительно работает и помогает снизить вероятность заражения гриппом, ОРВИ, COVID-инфекцией, является частое мытье рук с мылом. Хотя, входные ворота для этих заболеваний - слизистые оболочки дыхательных путей, заразиться вирусами очень просто: достаточно грязными руками потереть глаза, прикоснуться ко рту, носу.

Ношение защитной маски - так же профилактика этих инфекций. Причем маску стоит носить и заболевшему, и тому, кто находится рядом, особенно в помещении. Маска на заболевшем человеке позволит многократно уменьшить количество частиц вирусов, которые миллионами выделяются не только при кашле и чихании, но даже при обычном дыхании. Каждые 2-3 часа индивидуальную маску необходимо менять. Если Вы здоровы и хотите таковым оставаться, то ношение маски в людных местах поможет и Вам.

Помните о том, что необходимо соблюдать в общественных местах дистанцию не менее 1,5 метра.

Частое проветривание помещений, влажная уборка, безусловно, играют определенную роль в профилактике.

Здоровый образ жизни (рациональное питание, закаливание, занятие активными видами спорта, отказ от вредных привычек) не только повысит сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, но и предотвратит возникновение многих других проблем со здоровьем.

Мельникова М.Ю., врач общей практики УЗ ´БГП №2´