Профилактика зависимостей

12-02-2019

Зависимость - болезненное тягостное поведение, содержащее элемент принуждения, с которым человек самостоятельно не может справиться. Она связана с невозможностью обрести безопасность, самоценность и личностное своеобразие.

Зависимость может быть от людей, вещей и химических препаратов (куда входят алкоголь, наркотики, никотин, еда, лекарственные препараты и др.) Все вызывающие зависимость вещества человек применяет, чтобы не чувствовать душевной или физической боли.

Человек, который их применяет, из-за сложившейся невротической структуры, не имеет других выборов реагирования на стрессовые факторы и не осознает себя как активного творца собственной жизни. Он изначально не может создавать свою жизнь наилучшим образом.

Зависимый тип поведения базируется на убеждении, что кто-то другой (родители, учителя, государство) несет ответственность за жизнь человека, и, следовательно, контролирует ее.

У детей, которые долго находятся в травмирующей ситуации, формируется привычка не чувствовать свое тело, чтобы не чувствовать физическую или душевную боль. Определяющим здесь является стремление выжить, обеспечить свою сохранность. Такими стрессовыми условиями могут быть безразличие родителей или физическое насилие с их стороны, длительные болезни, постоянные уничижающие оценки и т.п. Эта потеря чувствительности искажает, а иногда и затормаживает процесс формирования личностного своеобразия, ценности "я" как такового.

Ребенок, не чувствуя себя, начинает руководствоваться соображениями и правилами (обычно родительскими) - как надо вести себя, как надо думать, оценивать, а не своими чувствами. Далее он не выдерживает нагрузки и напряжения от этого соответствия (порой чрезмерного) и срывается в зависимость.

Важно помнить родителям: если один раз поругали, то пять раз потом похвалите своего ребенка за что-нибудь.

Маленький ребенок нуждается в прикосновениях. Это дает ему чувство безопасности и ощущение настоящего момента. Если родители мало прикасаются к ребенку, это приводит к потере ощущения тела, отстраняет ребенка от времени, что формирует зависимый тип поведения. Таким образом, чтобы чувствовать себя в безопасности, ребенок нуждается в предсказуемости событий.

Для подростков и для взрослых людей отсутствие предсказуемого будущего равнозначно отсутствию смысла жизни. Это вынуждает их строить жизнь по принципу "должен, обязан". Чтобы чувствовать контроль над собственной жизнью, они формируют у себя привычки ритуального, зависимого характера. Они не заботятся о своем собственном будущем, а полагаются на зависимое мнение от других.

Хочу рассказать о способах профилактики зависимого поведения.

1. Подход, основанный на распространении информации о наркотиках. Больше в семьях говорить на доверительной основе о наркотических веществах, о вреде, наносимом ими на организм человека.

2. Создавать теплую доверительную атмосферу в семье, чтобы общение позволяло ребенку формировать безопасно свою личность.

3. Обучение управлению своими эмоциями. Повышение самооценки, помощь в том, чтобы иметь способность справляться со стрессом.

4. Профилактика, основанная на собственных и чужих примерах из жизни. Рассказывать о судьбах успешных людей.

5. Обучения, направленные на формирование жизненных навыков. Очень важно обсуждать сложные ситуации и находить много здоровых вариантов выхода из них.

6. Общаться с окружающими, понимать их поведение и видеть перспективы. А также проявлять инициативы в социальных взаимодействиях с другими людьми.

Если случай зависимости сложен, очень важно обратиться к специалисту за необходимой консультативной помощью.

Тишкова С.А., психолог УЗ ´БГП №2´