Артрит – это воспалительное заболевание суставов. Оно влечет за собой истончение суставного хряща, изменения связок и суставной капсулы. В тяжелых случаях приводит к деформации сустава. Очень часто артрит поражает кисти рук, стопы, коленные и локтевые суставы. Женщины болеют артритом чаще мужчин. Эта болезнь проявляется даже у детей. Каждый седьмой житель планеты «знаком» с артритом.
Поскольку артрит – это воспалительное заболевание, то его симптомами являются любые признаки воспаления в области сустава:
- припухлость, краснота кожи;
- боль, особенно после длительной неподвижности;
- увеличение температуры тела (при остром артрите);
- скованность в движениях (бывает и при обострениях хронического артрита).
Причины возникновения артрита могут быть различны:
- инфекционные заболевания. Это наиболее частая причина. Переболев ОРВИ, простудой вы попадаете в группу риска. К ней можно отнести и диабетиков, людей, болеющих венерическими заболеваниями, туберкулёзом. Как правило, возбудителем артрита является золотистый стафилококк или стрептококки;
- травмы, ушибы, операции. Артрит часто является последствием травм суставов, частых ушибов или хирургических вмешательств в сустав;
- наследственная патология суставов. Нельзя говорить, что артрит передается по наследству, но не стоит и отрицать того, что патологии строения суставов часто заложены генетически. В любом случае, если в семье кто-то болеет артритом, вам стоит больше времени уделять профилактике;
- Как факторы, провоцирующие появление артрита, можно назвать лишний вес, переохлаждение, курение, ослабление иммунитета.
Больным артритом НЕЛЬЗЯ поднимать тяжести, бегать, прыгать, долго стоять, совершать резкие движения. НУЖНО выполнять упражнения на растяжку, плавать, делать ежедневную зарядку без нагрузки.
При всем при этом лечение подразумевает постоянное наблюдение у врача. Если наступило облегчение, это не значит, что артрит искоренен. К сожалению, пока не найдена панацея от этого заболевания.
Чтобы избежать развития артрита, необходимо выполнять некоторые рекомендации:
- следить за весом, так как лишний вес увиливает износ суставов;
- поднимать тяжести правильно, избегая травм и лишних нагрузок на суставы и мышцы;
- регулярно заниматься физическими упражнениями, так как от состояния мышц зависит крепость суставов;
- питаться сбалансировано, включая в рацион незаменимые аминокислоты (жирная рыба, рыбий жир) и кальций (молочные продукты), также уменьшить количество животных жиров, есть больше овощей и фруктов;
- съедание одного апельсина в день обеспечит профилактику артрита;
- сократить употребление сахара, газированных напитков;
- курение и употребление алкоголя также влияет на суставы;
- сохранять правильную осанку, что позволит снизить нагрузку на суставы;
- правильно организовать рабочее место, так, чтобы сидеть было удобно, не приходилось наклоняться вперед, напрягать спину и шею.
Соблюдение этих нехитрых рекомендаций поможет сохранить здоровье и молодость Ваших суставов!
Врач общей практики УЗ «БГП №2» Капустина Наталья Александровна