Главная arrow Новости arrow Внимание! Проводится областная информационно - образовательная акция «Цифры здоровья: артериальное давление»
Поликлиника
Наши телефоны

Регистратура:
(8 0225) 72-11-88

для справок:
(8 0225) 72-12-80
(8 0225) 72-12-77
(8 0225) 72-12-75
(8 0225) 72-14-03

УЗ "Бобруйская центральная больница"

Телефон горячей линии

(8 0225) 72-70-00

режим работы:  в рабочие дни с 8.00 до 17.00,
обед - 13.00-14.00

Подробнее »

Внимание! Проводится областная информационно - образовательная акция «Цифры здоровья: артериальное давление»

Печать

18-04-2017

18.04.2017года с 9.00 до 13.00 на базе Глушанской УБ, Телушской УБ в рамках акции Вы сможете узнать свои антропометрические данные, уровень артериального давления и получить консультацию врача - терапевта.

19.04.2017года на базе Бобруйского райисполкома с 10.00 до 13.00 так же сможете узнать свои антропометрические данные, уровень артериального давления и получить консультацию врача - кардиолога, психолога.

Профилактика заболеваний сердечно - сосудистой системы состоит из комплекса мер, общих для большинства этих заболеваний. Остановимся на некоторых общих рекомендациях.

Прежде всего, заболевания сердечно - сосудистой системы возникают на основе нервно-психических напряжений. Кардиологи советуют доброжелательно относиться к себе и людям, не стараться помнить обиды, учиться прощать от души. Каждому человеку необходимы положительные эмоции. Мощным профилактическим действием обладают хорошие книги, хорошие фильмы, общение с друзьями, активная и радостная интимная жизнь с любимым и любящим человеком.

Как мы уже говорили, необходимой составной частью профилактики сердечно -сосудистых заболеваний является физически активный образ жизни. Это занятия спортом, длительные прогулки на свежем воздухе, плаванье, туристические походы, то есть любая физическая деятельность, которая доставляет человеку удовольствие. Хорошо привить себе привычку к закаливающим процедурам: это может быть контрастный душ, обливание холодной водой, хождение босиком по снегу, посещение бани или сауны - выбор огромный, и каждый может найти то, что ему больше по душе.

Отдых тоже должен быть полноценным. Нормальная продолжительность сна должна составлять 8-10 часов в сутки, причем лучше, когда есть возможность отдохнуть и в течение дня.

Разумеется, нельзя обойти стороной такую важную часть нашей жизни, как питание. Обилие в нашем рационе жирной, острой, соленой пищи не только вызывает ожирение, но и плохо влияет на эластичность сосудов, а это нарушает кровоток. Особенно остро стоит вопрос с солью при гипертензии. В этом случае исключение из рациона поваренной соли является мерой первой необходимости. Не стоит злоупотреблять такими продуктами, как крепкий чай, кофе, алкогольные напитки.

Разумеется, самое негативное влияние на сердечно - сосудистую систему оказывает курение. Курение не приносит ничего кроме вреда, поэтому мы так настойчиво говорим о необходимости полного отказа от этой привычки.

Берегите себя и будьте здоровы!